Vous avez besoin de ne pas consommer plus que 10% de calories provenant de graisses saturées (chocolat, beurre, crème glacée, viande, ....).Les gras saturés augmentent les niveaux de risque de maladie cardiaque. Un régime pauvre en graisses ou sans matières grasses vous aidera à perdre du poids et vous donner une meilleure qualité de vie.
Afin de maintenir une routine alimentaire équilibré, vous avez besoin de savoir d'où votre apport calorique quotidien devrait provenir.
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