Combien de calories par jour?

Liste des calories pour la restauration rapide



J'ai trouvé un site très intéressant pour nous qui, parfois, mangeons de la restauration rapide. Une université américaine a fait une étude sur l'information nutritionnelle de plusieurs des plus grandes chaînes de restauration rapide en Amérique du Nord. Ils montrent la liste de calories des aliments:

http://www2.wfubmc.edu/Nutrition/Count+Your+Calories/dtd.htm

La section restauration rapide du site Web Nutrition Center donne les quantitées de matière grasses, de cholestérol, les calories et la teneur en sodium d'à peu près tout ce qu'il y a sur les menus de plusieurs des plus grands établissements de restauration rapide, y compris Wendy, Burger King, McDonald, Subway, Kentucky Fried Chicken, Pizza Hut, Papa Johns et Pizza Domino.

Vérifiez combien de calories il y a chaque fois que vous allez dans une chaine de restauration rapide et comparez.

Dans le menu de Subway, par exemple, faites défiler jusqu'à la section des salades et comparez plusieurs possibilités pour la teneur en matières grasses (ou en sodium, en cholestérol ou en calories). La salade ayant la teneur la plus faible en gras, selon les propres estimations de Subway, est la salade de bœuf rôti avec 10 grammes, suivi par la salade de dinde avec 11. La plus haute teneur en matières grasses est dans la salade de thon, que beaucoup de gens supposent être un choix alimentaire sain. Elle compte 68 grammes de gras...